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時間を有効に使うための問題解決

プライベートの時間、どう使っていますか?

私自身は、

プライベートと仕事の境界線がほぼないので(笑)

あまりプライベートの時間を有効に、

とか思ったことがありません。

それもどうかと思いますし、

仕事との境界線がないのも

どうかという話もあるかと思います。

仕事が好きなんですよね~♪

それはさておき。

今日は、仕事から帰った後の時間を

有効に使えるようにした方の

問題解決例をすごいなぁと

思ったので

お伝えしたいと思います。

仕事から帰ったら寝るまで

何をしていますか?

やることリストとしては、

・ごはんを食べる

・お風呂に入る

・趣味の時間

てな感じですよね。

その方、今までは

ごはん→趣味→お風呂

だったんです。

でもこれだと、

お風呂に入るのが面倒になるので

お風呂に入る時間が遅くなり、

寝るのが遅くなり、

睡眠不足。。。。

というサイクルだったんです。

それを。。。

ごはん→お風呂→趣味

というスタイルに変更。

これで何と、お布団に入る時間を

早めることができたのです。

何をしたのかわかりましたか?

ただ単に、

「お風呂」と「趣味の時間」の

順序を入れ替えただけです。

やったのはたったこれだけ。

でも、これが構造を変えたんです。

通常、早くお風呂に入ろうと

気合入れたりしますけど、

結局できないことが多くて、

あ~自分はダメだな、なんて自己嫌悪に

陥るんです。

いくら「頑張ろう!」と気合入れても

根性論をふりかざしても、

自分のメンタルモデルを変えることは

かなり難しいのです。

そんな時は、構造を変えるんです。

ごはんの後に「お風呂」に入るという

順序を変えるだけ。

構造にアプローチした方が簡単でしょ!!

ぜひ皆さんも、構造にアプローチしてみてください。

この繰り返しが、

素晴らしい未来をつくります。

  • 2021年11月8日
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